大阪府のゆえさん

自分をうまく労ってあげられません。焦りや不安で休むことに罪悪感を感じ、よく無理をして体調を崩してしまいます。今も体調を崩しているのですが、自分を責めてしまい休めません。どうしたらいいでしょうか?

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