牛乳とおからパウダーのコロッケ

牛乳とおからパウダーのコロッケ
by チューキーさん
（3人分）
牛乳300cc
おからパウダー40g
アボカド1個
とうもろこし(缶詰)適量
塩、コショウ適量
小麦粉適量
卵1個
パン粉適量
油適量
1
おからパウダーを牛乳に浸しおからに戻す。アボカドを皮を剥き種をとり潰しおからにまぜ、とうもろこしも入れて塩.コショウで味付けをする。
2
1を適当な大きさに俵状などに整形する。
3
2に小麦粉、溶き卵(少量の牛乳で溶いた物)パン粉を付けて油で揚げる。
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