シェイク・ドリンク

シェイクドリンク
  • のみもの
材料(4人分)
Aフルーツシェイク
 牛乳…200cc
 好みの果物…適宜
 はちみつ…好みで
B抹茶ミルク
 牛乳…200cc
 抹茶…適量
 はちみつ…適量
Cきな粉ゴマシェイク
 牛乳…200cc
 きな粉…大さじ1
 すりゴマ…小さじ1
 はちみつ…好みで
 練りゴマ…好みで
Dラッシー
 牛乳…100cc
 ヨーグルト…100cc
 はちみつ…大さじ1
 塩…好みで(少々)
 フルーツ…好みで
つくりかた
  1. Aフルーツシェイクは、フルーツをすべてミキサーにかけてから、泡立て器などで牛乳とはちみつとよく混ぜ合わせる。
  2. B抹茶ミルクは、抹茶を少量の牛乳で溶きのばしてから、泡立て器などで材料を混ぜ合わせる。
  3. Cきな粉ゴマシェイクは、泡立て器などで材料をよく混ぜ合わせる。
  4. Dラッシーは、フルーツを使う場合はミキサーにかけ、他の材料と合わせて泡立て器などでよく混ぜ合わせる。
フルーツは凍らせたものを使うとスムージーになります。またリンゴとニンジンなど、数種類を組み合わせても良いでしょう。どれも、つくったら早めに飲みましょう。
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