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シェイク・ドリンク
材料(4人分)
Aフルーツシェイク
牛乳…200cc
好みの果物…適宜
はちみつ…好みで
B抹茶ミルク
牛乳…200cc
抹茶…適量
はちみつ…適量
Cきな粉ゴマシェイク
牛乳…200cc
きな粉…大さじ1
すりゴマ…小さじ1
はちみつ…好みで
練りゴマ…好みで
Dラッシー
牛乳…100cc
ヨーグルト…100cc
はちみつ…大さじ1
塩…好みで(少々)
フルーツ…好みで
つくりかた
Aフルーツシェイクは、フルーツをすべてミキサーにかけてから、泡立て器などで牛乳とはちみつとよく混ぜ合わせる。
B抹茶ミルクは、抹茶を少量の牛乳で溶きのばしてから、泡立て器などで材料を混ぜ合わせる。
Cきな粉ゴマシェイクは、泡立て器などで材料をよく混ぜ合わせる。
Dラッシーは、フルーツを使う場合はミキサーにかけ、他の材料と合わせて泡立て器などでよく混ぜ合わせる。
フルーツは凍らせたものを使うとスムージーになります。またリンゴとニンジンなど、数種類を組み合わせても良いでしょう。どれも、つくったら早めに飲みましょう。
ホワイトカレー
蒸さないけど茶碗蒸し
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