毎日の食事に、ミルクを加えよう。

2013.07.08

暑い夏が続くと、食欲が無くなったり、冷たいものを摂りすぎたりして、栄養バランスが大きく崩れがちです。

そんな時、カレーライスやハンバーグなど、元気が無い時でも食べやすい定番のメニューにミルクを１本加えるだけで、理想に近い栄養バランスに。
また牛乳は和食とも相性が良いので、味噌汁や麺つゆに加えるとコクや旨味が増し、牛乳嫌いの人でもおいしく摂ることが出来ます。

夏の健康管理を、牛乳を使って簡単に、楽しく。
混ぜるだけのミルクココアや手軽にできるホットケーキなど、牛乳の飲み方、食べ方も多種多様です。
夏は、不足しがちな栄養を補うために牛乳を冷蔵庫に常備しておきましょう。

同じ食事でも、牛乳を1本加えた場合と、牛乳が無い場合では、ビタミンやカルシウム、エネルギー、タンパク質などの栄養素の摂取量が大きく異なります。

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Jミルク「栄養バランスや体調が崩れやすい夏休み。手軽にミルクで夏の栄養管理を」より